 |
| Oyster |
Impotensi dan mandul, 2 hal yang tentu menjadi momok bari para pria. Faktor psikologi memang menjadi faktor yang mempengaruhi organ kelamin pria ini, namun efeknya tidak sebanyak dari gaya hidup dan penyakit lain seperti diabetes atau ketidak seimbangan hormon. Sementara kemandulan mengakibatkan susahnya atau bahkan ketidak mampuan untuk menghasilkan keturunan.
Nah, dibawah ini adalah apa yang harus dikonsumsi dan dihindari
- Zinc : Mineral ini adalah kunci utama bagi kesehatan organ seksual pria yang membantu dalam produksi sperma dan hormon testosteron. Dosis yang dianjurkan untuk pria dewasa adalah 11 mg perhari. Zinc ini paling banyak dari makanan sejenis seafood (terutama oyster), telur, susu, kacang-kacangan dan gandum. Awas, tidak dianjurkan untuk meminum supplemen zinc karena bila dosis berlebih dapat mempengaruhi penyerapan kalsium dan copper/tembaga.
- Vitamin C : Banyak-banyaklah makan buah seperti jeruk, kiwi atau lemon
- Folic Acid : Perbanyak makan sayuran seperti brokoli, bayam, sawi, atau sayuran yang berwarna hijau tua. Kekurangan folic acid ini dapat mengakibatkan kurangnya jumlah sperma dan kepadatan sperma yang berakibat kemandulan.
- Hindari nikotin/rokok, obat-obatan, dan batasi kopi/caffeine dan alkohol.
Berikut ramuan herbal tradisional untuk mengatasi impotensi
- 15 g kucai
- 20 g jahe
- 5 g lada hitam
- 5 g ketumbar
- 15 g pare kering
caranya : haluskan semua bahan dan rebus dengan 600 cc air hingga sisa 200 cc, saring dan minum selagi hangat
0 comments:
Post a Comment